高齢者向け宅配弁当おすすめ13選！美味しくて人気のサービスを紹介

高齢になると、毎日の食事を用意することが大きな負担になることがあります。

買い物や調理が大変になったり、栄養バランスを考えるのが難しくなったりする方も少なくありません。

そんなときに便利なのが高齢者向け宅配弁当サービスです。

栄養バランスが考えられた食事を自宅まで届けてくれるため、無理なく健康的な食生活を続けることができます。

この記事では、高齢者向け宅配弁当サービスを選ぶポイントや人気のおすすめサービスを詳しく紹介します。

家族の食事サポートを考えている方や、自分の食事を手軽に整えたい方はぜひ参考にしてください。

高齢者向け宅配弁当サービスを選ぶときのポイント

高齢者向け宅配弁当を選ぶときは、健康面や食べやすさ、料金などをしっかり確認することが大切です。

ここでは、サービスを選ぶ際にチェックしておきたい主なポイントを紹介します。

1. 塩分・カロリーに配慮された健康的なメニューか
2. やわらか食・ムース食など高齢者向けの食事形態があるか
3. 配達エリアや配達頻度が合っているか
4. 1食あたりの料金や送料が続けやすい価格か

塩分・カロリーに配慮された健康的なメニューか

高齢者向け宅配弁当を選ぶ際にまず確認したいのが、塩分やカロリーに配慮されたメニューになっているかという点です。

多くの宅配弁当サービスでは、管理栄養士がメニューを監修しています。そのため、栄養バランスが整った食事を簡単に取り入れることができます。

特に塩分量やカロリー量が表示されているサービスを選ぶと、健康管理をしやすくなります。家族が離れて暮らしている場合でも、安心して利用できるのが大きなメリットです。

健康を維持するためには、毎日の食事の積み重ねが大切です。だからこそ健康に配慮された宅配弁当を選ぶことがとても重要になります。

やわらか食・ムース食など高齢者向けの食事形態があるか

高齢になると、噛む力や飲み込む力が弱くなることがあります。そのため、通常の食事が食べにくくなるケースも少なくありません。

そこで重要になるのが、やわらか食やムース食などの食事形態が用意されているかというポイントです。これらの食事は、歯やあごに負担をかけずに食べられるよう工夫されています。

やわらか食は見た目が普通の料理に近く、やさしい食感で食べやすいのが特徴です。一方、ムース食はさらに柔らかく、飲み込みやすい形に加工されています。

食べやすい食事を選ぶことで、食事の時間が楽しくなり、栄養もしっかり取れるようになります。高齢者にとって食べやすさはとても重要なポイントなので、必ず確認しておきましょう。

配達エリアや配達頻度が合っているか

宅配弁当サービスを利用する際には、配達エリアと配達頻度も確認しておく必要があります。サービスによっては、全国対応のものと地域限定のものがあります。

例えば、冷凍弁当タイプのサービスは全国配送に対応していることが多いです。一方で、毎日配達するタイプの弁当は対応エリアが限られている場合があります。

また、週に何回届けてもらえるのかも重要です。毎日届けてくれるサービスもあれば、まとめて冷凍弁当を届けてくれるサービスもあります。

自分の生活スタイルに合った配達方法を選ぶことで、より便利に利用できます。配達エリアと頻度は必ず事前にチェックしておきましょう。

1食あたりの料金や送料が続けやすい価格か

宅配弁当は継続して利用することが多いため、料金も大切なポイントになります。1食あたりの価格や送料を確認しておくことが重要です。

一般的に、高齢者向け宅配弁当の価格は1食500円〜800円程度が目安です。ただし、サービスによっては送料が別途かかることもあります。

定期コースを利用すると割引になるサービスも多く、長く利用する場合はお得になることがあります。無理なく続けられる価格かどうかを考えて選びましょう。

毎日の食事だからこそ、価格と品質のバランスが大切です。続けやすい料金のサービスを選ぶことが長く利用するコツです。

高齢者向け宅配弁当おすすめ13選

以降では、高齢者向けの宅配弁当おすすめ13選を紹介します。

1. Dr.つるかめキッチン
2. ワタミの宅食
3. 宅配弁当Meals
4. 宅配弁当のタイヘイ
5. オイシエの宅配弁当
6. まごころケア食
7. 宅配クック123
8. 食宅便
9. ニチレイフーズダイレクト
10. ウェルネスダイニング
11. 配食のふれ愛
12. 宅食ライフ
13. ライフデリ

1.Dr.つるかめキッチン

Dr.つるかめキッチンは、株式会社クロスエッジが運営する冷凍宅配弁当サービスです。

各分野の現役専門医と管理栄養士によるダブル監修の献立が特長で、カロリー制限・塩分制限・糖質制限・たんぱく＆塩分制限・バランス栄養の5コースから、健康状態に合ったメニューを選べます。

注文から7日前後で届き、冷凍保存で賞味期限は3〜6ヶ月と長いため、食べたいときにすぐ用意できます。

定期コースなら通常価格の28%オフ＋全国送料無料で利用でき、継続回数の縛りもなく次回お届け日の6日前までならいつでも解約が可能です。

離れて暮らすご両親への食事サポートとしても活用できます。

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2.ワタミの宅食

ワタミの宅食は、ワタミ株式会社が運営する高齢者向け宅配弁当サービスです。

管理栄養士が監修した栄養バランスの整ったお弁当・お惣菜を毎日自宅へお届けします。

「まごころスタッフ」と呼ばれる担当配達員が毎日手渡しで届けてくれるため、一人暮らしの高齢者の見守りにも活用できます。

塩分・カロリーに配慮したメニューが日替わりで提供されており、食事管理が必要な方向けの「ワタミdeおいしい健康」や、噛む力が弱くなった方向けのやわらか食など、健康状態に合わせたコース選択が可能です。

まとめて受け取りたい方には、冷凍惣菜の「ワタミの宅食ダイレクト」もあり、ライフスタイルに合わせた利用方法を選べます。

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3.宅配弁当Meals

Meals（ミールズ）は、人気レシピ動画サービス「デリッシュキッチン」がプロデュースする冷凍宅配食です。

管理栄養士が監修した献立を、カロリー350kcal以下・塩分2.5g以下・野菜量120g以上の基準で毎食設計しています。

また、電子レンジで温めるだけで食べられるため、買い物や調理の負担がなく、一人暮らしや要介護の方がいるご家庭にも安心です。

定期回数の縛りなしで、スキップや停止もマイページから簡単に手続きができるため、無理なく続けられるのも魅力です。

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4.宅配弁当のタイヘイ

タイヘイ ファミリーセットは、創業明治13年の老舗食品会社・タイヘイ株式会社が手がける冷凍宅配弁当サービスです。

シリーズ累計5,400万食以上を販売した実績があり、長年にわたり多くの家庭で選ばれています。

専門医監修・管理栄養士考案の献立で、1食あたりエネルギー200kcal前後・塩分2.2g以下に調整されており、カロリーや塩分が気になる高齢者に向いています。

また、70種類以上のメニューが日替わりで届くため、飽きずに継続できます。

定期購入なら全国どこでも送料無料で、お届け間隔やお届け日・時間帯の指定も柔軟に対応しています。

＼シリーズ累計5,400万食突破！／

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5.オイシエの宅配弁当

Oisie Dining（オイシエダイニング）は、株式会社オイシエが運営する冷凍宅配弁当サービスです。

スタンダード・バリュー・ヘルシー・スープ・プレミアムの5カテゴリー、100種類以上のメニューから自由に組み合わせて注文できるのが特徴です。

ヘルシーカテゴリーでは、糖質30g以下・塩分2.5g以下に抑えたメニューもそろっています。

また、ふたを開けずにそのままレンジで温めるだけで食べられるため、調理の手間がかかりません。

お届け日時・配送間隔をマイページから柔軟に変更できるので、生活リズムに合わせて無理なく利用できます。

Oisie Diningの公式サイトはこちら

6.まごころケア食

まごころケア食は、株式会社シルバーライフが運営する高齢者向け冷凍宅配弁当サービスです。

管理栄養士が常駐して献立を監修しており、主菜1品・副菜3品のバランスの整った食事を全国へお届けします。

コースは、栄養成分や食べやすさに配慮した複数のコースから選択可能です。

また、咀嚼・嚥下が困難な方向けのムース食も用意されており、介護が必要な高齢者にも対応しています。

定期購入（まごころお得便）を利用すると通常価格から約28％割引になり、14・21食の定期注文では冷凍庫の無料レンタルサービスも受けられます。

まごころケア食の公式サイトはこちら

7.宅配クック123

宅配クック123は、株式会社シニアライフクリエイトが運営する高齢者専門の宅配弁当サービスです。

1999年の創業以来、全国約350店舗を展開し、月間約300万食の配食実績を持つ高齢者向け宅配弁当の老舗サービスです。

普通食をはじめ、カロリー・塩分調整食、たんぱく・塩分調整食、やわらか食など、豊富なコースを用意しています。

また、配達員がお弁当を手渡しで届け、毎回の声かけによる安否確認を実施しており、一人暮らしの高齢者やご家族にとって心強い見守りサービスとしても機能しています。

配達料は無料で、1食単位から注文できる柔軟な利用スタイルも魅力のひとつです。

宅配クック123の公式サイトはこちら

8.食宅便

食宅便は、病院食・福祉施設向け食事サービスで50年以上の実績を持つ日清医療食品が運営する冷凍宅配弁当サービスです。

電子レンジで温めるだけで食べられる手軽さが、高齢者や一人暮らしの方に支持されています。

管理栄養士が監修したメニューは、おまかせコース・塩分＆カロリーケア・低糖質セレクト・たんぱくケア・やわらかい食事など5つのコースから選択可能です。

歯ぐきでつぶせるやわらかさに仕上げた「やわらかい食事」コースは、噛む力が弱くなってきた高齢者に特におすすめです。

また、定期便「らくらく定期便」を利用すると、毎週・隔週・月1回などのペースで自動的に届くため、注文の手間が省けます。

食宅便の公式サイトはこちら

9.ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトは、冷凍食品大手・ニチレイフーズが運営する冷凍宅配弁当サービスです。

独自の急速冷凍技術によって出来立ての美味しさをそのまま届けており、電子レンジで温めるだけで手軽に食事が楽しめます。

高齢者向けに特に注目したいのが「きくばりごぜん」コースです。1食あたりカロリー300kcal以下・塩分2.0g以下に抑えた献立で、主菜1品と副菜3品がバランスよく揃っています。

また、管理栄養士が監修した350種類以上のメニューを取り揃え、糖質・塩分・たんぱく質など健康状態に合わせたコース選択が可能です。

定期購入を利用すると送料無料になるため、継続利用する高齢者のご家族にもおすすめです。

ニチレイフーズダイレクトの公式サイトはこちら

10.ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニン」は、食事制限専門の健康宅配食サービスであり、高齢者に向いているのが「やわらか宅配食」です。

噛む力や飲み込む力が弱くなってきた方のために、お箸で切れる「ほどよくやわらか」からスプーンでつぶせる「ムースやわらか」まで3段階のやわらかさが用意されています。

管理栄養士18名が常駐するコールセンターに無料・予約不要で相談でき、商品を購入していない方でも気軽に利用できます。

ウェルネスダイニングの公式サイトはこちら

11.配食のふれ愛

配食のふれ愛は、株式会社シルバーライフが運営する高齢者向け配食サービスチェーンです。

1食から注文でき、前日までに電話すれば翌日に温かいお弁当を手渡しで届けてくれる手軽さが特長で、特別な契約も不要です。

メニューは、普通食・糖質カロリー調整食・たんぱく調整食・ムース食など食べる力や健康状態に合わせて選べます。

また、配達スタッフによる安否確認サービスも無料で利用でき、一人暮らしの高齢者を持つ家族にも安心です。

配食のふれ愛の公式サイトはこちら

12.宅食ライフ

宅食ライフは、株式会社シルバーライフが運営する高齢者向け配食サービスです。

普通食・糖質カロリー調整食・たんぱく調整食・ムース食など健康状態に合わせたメニューを用意しており、社内の管理栄養士が栄養バランスを考えた日替わり献立を手作りで作っています。

食材は、きざみ・一口大・極小・とろみ付きなど5段階の食形態から選べ、アレルギー対応やおかゆなどの個別対応も無料です。

配達は毎回スタッフが手渡しで行うため、配達が安否確認を兼ね、確認結果をご家族のメールに通知するサービスも利用できます。

宅食ライフの公式サイトはこちら

13.ライフデリ

ライフデリは、株式会社グランフーズが運営する高齢者向け配食サービスです。

国産食材（野菜の8割以上）を契約農家から全量買い取ることでコストを抑え、1食513円（税込）〜という続けやすい価格を実現しています。

配達は手渡しが基本で、配達員が異変時にご家族へ連絡する見守りサービス（らいふコール）も提供しています。

年中無休で昼食・夕食どちらも1食から注文でき、初回無料の試食があるため気軽に始められます。

ライフデリの公式サイトはこちら

高齢者が宅配弁当を利用するメリット

宅配弁当は、高齢者の生活をサポートする便利なサービスです。

ここでは、宅配弁当を利用することで得られる主なメリットを紹介します。

1. 買い物や料理の負担を減らせる
2. 栄養バランスの良い食事を簡単に取れる
3. やわらか食や制限食など体調に合わせて選べる

買い物や料理の負担を減らせる

高齢になると、買い物に出かけることや料理をすることが大きな負担になることがあります。重い荷物を持ったり、長時間キッチンに立つのは大変です。

宅配弁当を利用すれば、食事を自宅まで届けてもらえるため買い物に行く必要がありません。料理の準備や片付けの手間も大幅に減らすことができます。

特に一人暮らしの高齢者にとっては、とても便利なサービスです。毎日の食事の心配が減ることで、生活の負担も軽くなります。

食事の準備にかかる時間や体力を減らせることは大きなメリットです。

栄養バランスの良い食事を簡単に取れる

毎日の食事で栄養バランスを考えるのは簡単ではありません。特に一人暮らしの場合、同じメニューになってしまうこともあります。

宅配弁当は管理栄養士がメニューを作っているため、栄養バランスが整っており、野菜やたんぱく質もしっかり取れます。

栄養バランスの良い食事は、健康を維持するうえでとても大切です。

手軽に健康的な食事を続けられる点が宅配弁当の大きな魅力です。

やわらか食や制限食など体調に合わせて選べる

高齢になると、体調や健康状態によって食事の内容を調整する必要があります。塩分制限や糖質制限などが必要な場合もあります。

宅配弁当サービスでは、さまざまな制限食が用意されています。塩分制限食、糖質制限食、カロリー制限食など種類も豊富です。

また、やわらか食やムース食など、噛む力や飲み込む力に合わせた食事も選ぶことができます。体の状態に合わせて無理なく食事を取れます。

体調に合わせて食事を選べることは宅配弁当の大きなメリットといえるでしょう。

高齢者が宅配弁当を利用する際の注意点

宅配弁当は便利なサービスですが、利用する前にいくつか確認しておきたいポイントがあります。

安心して利用するために、注意点も理解しておきましょう。

1. アレルギーや持病に合ったメニューか確認する
2. 定期コースの解約条件や注文ルールを確認する
3. 味付けや量が合うかを確認する

アレルギーや持病に合ったメニューか確認する

宅配弁当を利用する際は、アレルギーや持病に対応したメニューかどうかを確認することが大切です。食材によっては体調に影響が出る場合もあります。

多くの宅配弁当サービスでは、メニューの栄養成分や食材が表示されています。注文前にしっかり確認することが重要です。

また、持病がある場合は医師や家族と相談してから利用するのも良いでしょう。健康を守るための大切なポイントです。

安全に利用するためにも食材や栄養成分を確認することが大切です。

定期コースの解約条件や注文ルールを確認する

宅配弁当サービスの中には、定期コースで注文するタイプもあります。定期コースは便利ですが、解約条件を確認しておくことが大切です。

例えば、解約期限が決まっている場合や、次回配送の数日前までに連絡が必要な場合があります。事前に確認しておくと安心です。

また、最低注文数が決まっているサービスもあります。自分の生活スタイルに合うかどうかをチェックしておきましょう。

注文ルールを理解しておくことでトラブルを防ぐことができます。

味付けや量が合うかを確認する

宅配弁当は健康を意識して作られているため、味付けが薄く感じる場合があります。人によっては物足りなく感じることもあります。

そのため、最初はお試しセットなどを利用して味を確認するのがおすすめです。自分の好みに合うかどうかをチェックできます。

また、食事の量も重要なポイントです。少なすぎると満足できず、多すぎると食べきれないこともあります。

まずは試してみて、自分に合ったサービスを見つけることが大切です。

まとめ：高齢者向けの宅配弁当で美味しい食事を楽しもう

高齢者向け宅配弁当は、買い物や料理の負担を減らしながら栄養バランスの良い食事を取れる便利なサービスです。

サービスを選ぶ際には、塩分やカロリー、食べやすさ、料金などをしっかり確認することが大切です。

自分に合った宅配弁当を選ぶことで、毎日の食事がより快適になります。

宅配弁当を上手に活用して、美味しく健康的な食生活を続けていきましょう。